ㄣㄣ这件事对许多孕妈妈来说，是一项难以启齿的烦恼事！因为怀孕之后的卵巢会大量分泌黄体素，黄体素会让水分留存在细胞中，影响肠胃道代谢。
另外，如果善用身体排毒的时间来保养，也可以帮助身体更为顺畅，怀孕第二胎了，为了避免便秘的发生，我发现燕麦是不错的食品，简单做个整理，给需要的孕妈妈参考：
善用身体排毒与燕麦 让ㄣㄣ更顺畅的整理分享
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谢谢分享
前一阵子好市多特价,
每个人的推车上都放个几大盒,
让我忍不住也搬个一盒回家,
努力吃的结果,真的发现排便还蛮顺的耶
很推哦
请问妈妈你们是买哪一种燕麦来沖泡阿！！
３Ｑ
To Lisa 妈妈
我在怀我们家MM的时候，因17-23周的期间一下六周，就胖了六公斤
因此我后来早餐就改吃大燕麦片(有加热水泡软)再加豆浆或牛奶，如此一来，体重就克制不少，且一点也没便袐的问题，觉得麦片真是我的好朋友呀，但是到了后期三十四周，MM愈来愈大只之后，压迫到肠子，我的妈呀 便袐开始找上我了，后来还去看了医生，医生说燕麦片因为较会吸水，所以当Baby压迫到肠子时，会比较难上厕所，后来我就没吃燕麦片了，真的就改善很多说，但燕麦真是个好东西，热量轻又有饱足感，因此到了后期37周开始，我是改喝纯浓燕麦，它的燕麦成分比较细，所以比较没有之前吃燕麦片的问题，我到现在40周了，这几周都没有便袐哟我的经验，跟妳分享